1 serving (150 grams) contains 360 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلامنكوش
الفلامينكوش هو طبق شهي من منطقة الزلساس في فرنسا، المعروف أيضًا بتارت فلامبيه. هذا اللذيذ يتميز بقاعدة رقيقة ومقرمشة مغطاة بمزيج غني من كريمة فرايش، البصل، ولاردون، مما يقدم توازنًا مثاليًا للنكهات. بينما يعد بالفخامة مع قاعدته الكريمية والحشوات المقرمشة، يمكن أيضًا تحضير الفلامينكوش بطريقة صحية بواسطة استخدام دقيق الحبوب الكاملة والخضروات الطازجة. هذا الطبق المتعدد الاستخدامات مثالي للمشاركة، مما يجعله خيارا شعبيا في التجمعات أو كوجبة عشاء مريحة في المنزل. استمتع بطعم الزلساس في كل لقمة!
