1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
555.6
سعرات حرارية
19.0
بروتين
63.5
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About فلامكوخ
الفلاميكوش هو خبز مسطح لذيذ يأتينا من منطقة الزلزال في فرنسا. مزين بمزيج كريمي من جبن البلان والكريمة الطازجة، ويُكمل بشرائح بصل رفيعة ولاردونز مدخنة. هذا الطبق اللذيذ يقدم قرمشة مرضية ونكهة غنية في كل لقمة. على الرغم من أنه تقليديًا يمكن تقديمه بمكونات لذيذة، يمكنك تخفيفه بسهولة مع الخضروات الطازجة وعجينة الحبوب الكاملة. سواء تمتعت به كوجبة دسمة أو مقبلات أنيقة، يأتي الفلاميكوش ليضيف طعمًا من سحر فرنسي ريفي على الطاولة الخاصة بك.
