1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
12.6
بروتين
39.4
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About فلاميش اوكس بواروإس
فلاميش أو بْورو هي فطيرة فرنسية لذيذة تعود إلى منطقة بيكاردي. يتميز هذا الطبق بقشرة عجينية مقرمشة مملوءة بالكراث الناعم المقلي في الزبدة، ممزوج بالكريمة الطازجة والبيض الغني. غالبًا ما يتم تحسينه بلمسة من الجوزة المسحوقة أو الجبن، حيث يجمع بين التوازن المثالي للنكهات. مليئة بالفيتامينات من الكراث، تقدم خياراً مريحًا وغذائيًا، على الرغم من غناها بقشرة الزبدة وحشوتها الكريمية. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، تجسد فلاميش أو بُورو جوهر الطعام الفرنسي المريح.
