1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلامنكوش
فلامنكوش هو تخصص شهي من إقليم الزاز الفرنسي، يشبه في كثير من الأحيان إلى بيتزا رقيقة مقرمشة. غالبًا ما يُغطى تقليديًا بكريمة فريش، وبصل، ولاردون، مما يقدم نكهة غنية ومالحة يصعب مقاومتها. على الرغم من أنها لذيذة بقاعدتها الكريمية والحشوات المالحة، يمكنك بسهولة جعلها أخف عن طريق استبدال كريمة فريش قليلة الدسم أو إضافة الكثير من الخضروات الطازجة. يتمتع فلامنكوش المقدم ساخنًا خارج الفرن بكونه مثاليًا للمشاركة في الاجتماعات أو ببساطة الاستمتاع به بمفردك. سواء كنت تناول الطعام في المنزل أو تحتفل، تجلب هذه الوجبة نكهة إقليم الزاز مباشرة إلى طاولتك!
