1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
14.2
بروتين
9.4
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فلاجتشكي
الفلاجزي هو طبق تقليدي بولندي مصنوع من المعدة البقرية، يُطهى ببطء مع مزيج غني من التوابل، بما في ذلك الزعتر، والمردقوش، والثوم، مما يمنحه نكهة عطرة تدفئ الروح. هذا الطبق الدسم غالبًا ما يحتوي على خضروات مثل الجزر والبصل، مما يجعله مغذيًا ومرضيًا. يُعرف عن فلاجزي بارتفاع محتواه من البروتين، فهو يُعتبر خيارًا مشبعًا، على الرغم من كونه غنيًا بالدهون. كطعام مريح محبوب، يبرز هذا الطبق إرث بولندي مطبخيًا، ويقدم لمحة من التاريخ في كل وعاء.
