1 serving (100 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
833.3
سعرات حرارية
19.0
بروتين
119.0
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.0 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 35.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلاخسفيكل
فلاشفيكل هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية ينبع من المأكولات التقليدية الألمانية. مصنوع من أوراق الملفوف الطري، ويحشى بخليط مغذي من بذور الكتان والأرز والأعشاب العطرية. هذه الوجبة اللذيذة ليست فقط مليئة بالنكهة ولكنها تحمل أيضًا العديد من الفوائد الصحية. بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 والألياف، مما يعزز الصحة القلبية والهضم. سواء كنت تستمتع به كوجبة رئيسية أو جانب نشط، فإن فلاشفيكل هو خيار صحي يرضي حواس الذوق والاحتياجات الغذائية الخاصة بك.
