1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
611.1
سعرات حرارية
22.2
بروتين
111.1
كربوهيدرات
8.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.9g)
السعرات الحرارية |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 944.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 111.1 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 16.7 g | 59% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 277.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب الخمسة
الخبز ذو الحبوب الخمسة هو مزيج صحي من خمس حبوب غذائية، بما في ذلك القمح والشعير والشوفان والدخن والجاودار. هذا الخبز القوي ينبع من تقاليد طهي مختلفة، يحتفل بثراء الحبوب الكاملة. مليء بالألياف والبروتين والمواد الغذائية الأساسية، يدعم خبز الحبوب الخمسة الصحة الهضمية ويوفر طاقة دائمة. نكهته المكسرات وقوامه المثلج يجعلانه مثاليًا للسندويشات أو كوجبة جانبية قوية. استمتع بهذا الخبز الشجاع واللذيذ، علمًا بأنك تغذي جسدك بكل شريحة!
