1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قائمة خمسة أطباق
قائمة الطعام المكونة من خمسة أطباق هي رحلة مطبخية تتضمن خمسة أطباق ممتازة تحتفل بنكهات عالمية. ابدأ بلوحة مقبلات البحر الأبيض المتوسط المنعشة، المليئة بالخضروات الطازجة والحمص، مما يقدم فجوة من العناصر الغذائية. بعد ذلك، استمتع بحساء الميسو الياباني الغني بنكهة الأمامي، المليء بالمواد المضادة للأكسدة. تبرز الطبق الرئيسي سلمون مشوي تمامًا، غني بأحماض أوميجا-3 الدهنية، يقدم مع كينوا وخضار موسمية لتحقيق توازن ممتع. تناول سوربيه لتنقية الذوق، حلوى خفيفة قائمة على الفواكه وتعتبر منعشة وحية على حد سواء. في النهاية، أكمل بموس شوكولاتة تقليدية فرنسية غنية، حلوى فاخرة ومرضية في الوقت نفسه. تجمع هذه القائمة بين النكهة والصحة، مما يوفر تجربة حسية كاملة.
