1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وَرَقَةُ سَنْدُويتْشِ بالسَّمَك
السمك الملفوف هو طبق لذيذ ومغذي يتميز بالسمك الطري والهش، ملفوفًا في تورتيلا دافئة وناعمة. ينبثق هذا الطبق من المطابخ الساحلية، حيث يجمع بين الأسماك الطازجة والمحلية مثل السلمون أو الفينغرول بالإضافات الحيوية مثل سلطة الكرنب الحامضة، والأفوكادو، ونكهة الليمون. يأتي السمك الملفوف مليء بالبروتين وأوميغا 3 الصحية، فهو ليس فقط لذيذ بل أيضًا مفيد للقلب. تمتع به مشويًا أو مقليًا برفق للحصول على نكهة لذيذة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يتطلعون للاستمتاع دون الشعور بالذنب. مثالي لتناول الغداء أو العشاء الخفيف، يقدم السمك الملفوف طعم البحر في كل لقمة!
