1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بصلصة الطماطم والخضار
سمك بصلصة الطماطم والخضروات هو طبق لذيذ يجمع بين شرائح السمك الطرية المحمصة بشكل مثالي، والمغمورة في صلصة الطماطم الغنية والمنعشة. هذه الوجبة النابضة بالحيوية غالبًا ما تستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتعرض مكونات طازجة مثل الفلفل الأحمر، والكوسة، والزيتون. مليئ بالبروتين والفيتامينات الأساسية، فهو لذيذ لا يُقاوم فحسب، بل يعود أيضًا على الصحة، بفضل الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة في السمك ومضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم. استمتع بهذا الطبق الغني بالعناصر الغذائية والشهي، والمثالي لعشاء عائلي صحي!
