1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بالصلصة
سمك بالصوص هو تجربة مأكولات لذيذة تجمع بين سمك ناعم وهش مع صوص غني ولذيذ. مستمد من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يتميز هذا الطبق في كثير من الأحيان بمكونات مثل الأعشاب الطازجة والطماطم وليمون المُنعش، مما يجعله زاهيًا ولذيذًا على حد سواء. يحتوي السمك على حمض أوميجا-3 الدهني الذي يعزز صحة القلب، بينما يضيف الصوص نفحة من مضادات الأكسدة. سواء تم شويه، أو خبزه، أو سُويت على النار، فإن سمك بالصوص هو طريقة شهية للاستمتاع بوجبة صحية متوازنة تُرضي حواسك وتغذي جسمك. اغمر نفسك في هذا الطبق اللذيذ وتذوق النكهات!
