1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مع الأرز
السمك مع الأرز هو طبق شهي يتميز بالسمك الطري والهش المقدم فوق طبقة من الأرز الهش. ويعود أصله إلى المطابخ الساحلية المختلفة في جميع أنحاء العالم، حيث يمزج تمامًا نكهات البحر مع قلب الحبوب. مليء بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات الأساسية، هذه الوجبة ليست لذيذة فقط ولكنها تعزز أيضًا صحة القلب. باختلاف الطريقة التي يتم تحضيرها بها، يمكن أن يكون خيارًا خفيفًا وصحيًا أو الاستمتاع بالصلصات الغنية ليكون مأكولًا لذيذًا. السمك مع الأرز هو طبق متعدد الاستخدامات يرضي الذوق ويغذي الجسم.
