1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مع الفلفل الأحمر والأخضر
سمك مع الفلفل الأحمر والأخضر هو طبق ملون يجمع بين شرائح سمك لذيذة ومزيج ملون من الفلفل الحلو. تقدم هذه الوصفة، المستمدة من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، مكونات طازجة لانفجار نكهات شهية. يتم تتبيل السمك عادةً بالأعشاب العطرية والتوابل، ثم يُطهى على نحو مثالي، في حين يضيف الفلفل الحلو والمقرمش عكسًا منعشًا. مليء بالبروتين القليل الدسم والفيتامينات الأساسية، هذا الطبق لا يقدم فقط طعمًا رائعًا ولكنه أيضًا داعم لصحة القلب وإدارة الوزن. استمتع بهذا الطبق الغذائي الرائع المثير للنظر، الذي يعتبر مثاليًا لأي مناسبة!
