1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بالبصل والفطر
سمك بالبصل والفطر هو طبق رائع وصحي يجمع بين السمك الطري والهش مع البصل الم caramelized والفطر اللذيذ. يستوحي هذا الطبق من المأكولات الفرنسية الكلاسيكية، حيث يحول تناغم النكهات وجبة بسيطة إلى شيء استثنائي. مليء بالبروتين النقي من السمك والفيتامينات الأساسية من البصل والفطر، إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية. يبرز السمك بالبصل والفطر الذوق الأمي الطبيعي للمكونات، مما يجعله خيارًا صحيًا لتناول عشاء سريع. متوازن تمامًا ومليء بالنكهة، يعد سمك بالبصل والفطر متعة للحواس ترفع تجربة تناول الطعام اليومية الخاصة بك.
