1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
47.6
بروتين
3.2
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 634.9 mcg | 3174% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بالأعشاب
تتميز السمك بالأعشاب بأنه وجبة شهية تجمع بين السمك الطازج والهش مع مزيج حيوي من الأعشاب العطرية مثل الإكليل والزعتر والبقدونس. تتميز هذه الوجبة الشهية بأصلها من المطبخ البحر الأبيض المتوسط بأنها ليست فقط غنية بالنكهة ولكنها أيضًا مليئة بالفوائد الصحية. تحتوي على نسبة عالية من حمض أوميغا 3 الدهني الذي يدعم صحة القلب ووظائف الدماغ. تضيف الأعشاب مجموعة من مضادات الأكسدة مع إضفاء رائحة عطرية. مثالية لوجبة خفيفة ومغذية، تعتني وجبة السمك بالأعشاب بالطعم الطازج والصحة في كل لقمة.
