1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بصلصة الفاصوليا السوداء
صلصة الفلفل الأسود مع السمك هو طبق لذيذ من مأكولات الكانتونية، المشهور بنكهاته الجريئة ومكوناته الزاهية. تُقلي قطع السمك الناعمة، غالباً ما يكون سمك القد أو النيل، مع فول الصويا المخمر، والثوم، والزنجبيل، لابتكار صلصة عطرية ولذيذة. هذا الطبق خفيف ومُرضٍ، مما يجعله بديلاً صحيًا عن الخيارات المقلية الأثقل. غني بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، وهو يدعم صحة القلب، بينما يضيف فول الصويا دفعة من الألياف. تمتع بتناول صلصة الفلفل الأسود مع السمك كوجبة لذيذة ومغذية تحتفي بجوهر الطهي الآسيوي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
