1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو السمك
توفو السمك هو طبق ممزوج لذيذ يجمع بين تجانس نسيج السمك والتوفو، مما يخلق تجربة فريدة في الطهي. ينبع هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، حيث يتضمن مزيجًا من السمك، المهروس تقليديًا، مع التوفو الحريري لزيادة محتواه من البروتين. بفضل قلة سعراته الحرارية وغناه بأحماض أوميغا-3 الدهنية، يعتبر توفو السمك خيارًا صحيًا يعزز الصحة العامة. مع نكهة خفيفة، فهو مثالي لمختلف الأطباق، من الحساء إلى الأطباق المقلية، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات إلى أي وجبة. استمتع بطعم توفو السمك واستمتع بلفتة صحية على تجربتك في تناول الطعام!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
