1 serving (150 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
55.2
بروتين
7.9
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 55.2 g | 110% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تِكّا سَمَك
تكا السمك هو طبق هندي لذيذ مصنوع من قطع لذيذة من السمك تتبل بمزيج من الزبادي والتوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم. يطهى تقليديًا في تندور، يقدم هذا الطبق نكهة دخانية مشوية تسعد حواس تذوقك. غني بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، تكا السمك خيار صحي مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مع انخفاض في الكربوهيدرات. سواء تم تقديمه كمقبلات أو طبق رئيسي، فإنه يجلب جوهر المطبخ الهندي مباشرة إلى طبقك. استمتع بالطعم الحيوي والفوائد الصحية لتكا السمك اليوم!
