1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
40.0
بروتين
3.2
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ترتار السمك
تارتار السمك هو طبق طازج وأنيق مصنوع من تقطيع السمك الخام إلى قطع صغيرة، وعادةً ما يكون السمك التونة أو السلمون، ويُقدم مع صلصة حامضة من زيت الزيتون وعصير الليمون والكبر. مشتق من المطبخ الفرنسي، هذا المقبلات اللذيذ يسلط الضوء على نكهات السمك الطبيعية، ويُحسّن بالأعشاب الطازجة والتوابل. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3، إنه خيار صحي يوفر المواد الغذائية الأساسية مع كونه منخفض الكربوهيدرات. متوازن تمامًا ولذيذ بشكل لا يُضاهى، تارتار السمك هو احتفال بفن الطهي!
