1 serving (85 grams) contains 120 calories, 17.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.9 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.2 g | 94% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زعنفة سمك مسلوقة
تُعدّ وصفة تُطبخ ذيل السمك مع اللحم لذيذة في المطبخ الشرق آسيوي، حيث يُطهى ذيل السمك الطري في مرق لذيذ. مُشبع بنكهة الزنجبيل والثوم والأعشاب الطازجة، تنفجر هذه الوجبة بالنكهة مع الحفاظ على خفتها وقيمتها الغذائية. يحتوي السمك الذي يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية على فوائد جيدة لصحة القلب، بينما يتميز المرق بانخفاض قيمة السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يهتمون بتناول الطعام. يمكن تقديم ذيل السمك المطهو بمرافقة مثالية مع الخضروات المبخرة أو الأرز. تُعد وجبة ذيل السمك المطهو وجبة مرضية تحتفي بجوهر المطبخ الشرق آسيوي التقليدي.
