1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء السمك بالبوال
إن الحساء الباول بالسمك هو وجبة فلبينية لذيذة تعتمد على سمك البانجُوس الطري والذي يُطهى ببطء في خليط غني من الطماطم الطازجة والبصل ورشة من التمر الهندي الحامض. يعود أصل هذا الحساء الدسم إلى المطابخ الساحلية التقليدية، حيث لا يقدم فحسط المذاق الرائع فحسب بل يتميز أيضاً بمحتواه الغني بالعناصر الغذائية. يُعد السمك الغني بالبروتين مصدرًا ممتازًا لحمض أوميجا-3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب. تضفي الخضروات اللامعة على الطبق زيادة من الفيتامينات بينما يكون منخفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي. استعد لتذوق مريح من الفلبين مع حساء السمك بالباول الغني بالعناصر الغذائية!
