1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
14.2
بروتين
9.4
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء سمك بالخضار
شوربة السمك مع الخضار هي وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين قطع السمك الطرية مع مجموعة من الخضار المبهجة. تأتي هذه الشوربة من المطابخ الساحلية المختلفة، حيث تبرز نكهات من جميع أنحاء العالم، مع استخدام مكونات مثل الطماطم والجزر والكرفس والأعشاب الطازجة. غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 ومليئة بالفيتامينات من الخضروات، إنها خيار صحي للقلب والذي يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وغنية بالنكهة. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو عشاء، شوربة السمك مع الخضار هي وعاء مريح من الخير يدفئ الجسم والروح.
