1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بقشرة السمك الطرية
تاكو الأسماك بالقشرة الناعمة هو مزيج لذيذ من النكهة والنضارة. مع السمك الطري والمتبل الموضوع داخل تورتيلا دافئة وناعمة، تنفجر كل لقمة بالنكهة. مع الكرنب المقرمش، والليمون الحامض، وقليل من صلصة كريمية، تمتاز هذه الوصفة بالإلهام من المأكولات الساحلية الحية في المكسيك. مليء بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، يقدم هذا الطبق تغييرًا صحيًا، بينما توفر القشرة الناعمة بديلا خفيفًا عن التاكو التقليدي. تذوق التوازن المثالي بين القوام والنكهات، مما يجعل تاكو الأسماك بالقشرة الناعمة خيارًا مفضلًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة مرضية وصحية.
