1 serving (30 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 80.0 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 16.0 g | 80% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 240 mg | 80% | |
| صوديوم | 1600.0 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 120 g | 240% | |
| فيتامين د | 400.0 mcg | 2000% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جلد السمك
جلد السمك هو لذة طهوية مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة. غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3، وهو مصدر عظيم للبروتين والفيتامينات الأساسية. هذه المكون متعدد الاستخدامات غالبًا ما يظهر في المطابخ التقليدية، من الأطباق الآسيوية مثل لفائف الجلد المقرمشة إلى الأطباق النوردية. لا يقدم هذا الكريسبي رضا فقط، بل إنه منخفض أيضًا في الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا ذكيًا للحمية الصحية. سواء كان مشويًا، أو مقليًا، أو مخبوزًا، يجذب جلد السمك الحواس بينما يوفر فوائد صحية ملحوظة. اغمر في عالم جلد السمك واكتشف تحولًا غذائيًا مغذيًا على نكهتك المفضلة من المأكولات البحرية!
