1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 44.2 g | 88% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أسياخ سمك
أسياخ السمك هي وجبة لذيذة ومنعشة وصحية تجمع بين قطع السمك المتبلة بالتتبيلة والتي تكون غالبًا ما تكون مكملة بالخضروات الزاهية مثل الفلفل الأحمر، البصل، والكوسة. يعود أصل هذه الأسياخ إلى المطابخ المختلفة حول العالم، بدءًا من المتوسطية وصولًا إلى الآسيوية. تُشوى هذه الأسياخ بشكل مثالي، مما يوفر نكهة دخانية تعزز الطعم الطبيعي للسمك. غنية بالبروتين وحمض دهني أوميغا-3، تُقدم أسياخ السمك خيارًا غذائيًا غنيًا ومنخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهة. مثالية لحفل شواء صيفي أو وجبة سريعة في أيام الأسبوع، فهي غنية ولا تسبب الذنب!
