1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 96 mg | 32% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44.8 g | 89% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيخ سمك
تعدّ أسياخ السمك وجبة لذيذة وحيوية تتميّز بقطع سمك طازج متبلة ومشوية باتقان على الأسياخ. تنبع أصولها من مختلف المطابخ الساحلية، وتُبرز هذه الوجبة غالباً نكهات التوابل المتوسطية أو جنوب شرق آسيا. تحتوي أسياخ السمك على كميات كبيرة من البروتين عالي الجودة، وحمض أوميغا-3 الدهني، والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها وجبة صحية ومرضية. سواء تمتّعت بها مع جانب من الخضروات الطازجة أو قُدّمت فوق سرير من الأرز العطري، فإنها توفّر توازناً رائعاً بين الطعم والتغذية. مثالية للشوارع الصيفية أو العشاء السريع أثناء أيام الأسبوع، فإن أسياخ السمك ستثير إعجاب الجميع!
