1 serving (50 grams) contains 70 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.0 mg | 23% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 33.1 g | 66% | |
| فيتامين د | 236.6 mcg | 1183% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيوماي بالسمك
السيوماي بالسمك هي عجينات لذيذة محشوة بالسمك المفروم بدقة، وغالباً ما تمتزج مع مكونات عطرية مثل الزنجبيل والثوم والبصل الأخضر. تنتمي هذه الوجبة الشهية إلى المطبخ الصيني، خصوصاً ضمن تقاليد الدمسوم، حيث تُبخر على البخار باتقان، مما يحافظ على رطوبتها ونعومتها. تحتوي السيوماي بالسمك على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، مما يجعلها بديلاً صحياً للعجائن الثقيلة المحشوة باللحم. استمتع بها كوجبة خفيفة شهية أو مقبلات لذيذة، محققة توازناً مثالياً بين الطعم الرائع والفوائد الغذائية في كل لقمة!
