1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
31.5
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف السمك
لفائف السمك هي خليط لذيذ من المأكولات البحرية الطازجة والنكهات الزاهية الملفوفة في قشرة خفيفة ومقرمشة. شهية من المطابخ الساحلية، تتميز هذه الحلويات اللذيذة غالبًا بسمك أبيض هش متبل بالأعشاب والتوابل، ويتم تكميلها بالخضروات المقرمشة ورشة من صلصة لذيذة. تحتوي لفائف السمك على نسب عالية من البروتين وأحماض أوميغا-3، مما يجعلها خيارًا صحيًا لعشاق المأكولات البحرية، مما يوفر لهم الطاقة والعناصر الغذائية الضرورية. استمتع بها كمقبلات شهية أو وجبة خفيفة، مثالية لأي مناسبة!
