ساندويتش روبن بالسمك

ساندويتش روبن بالسمك

Lunch

تقييم العنصر: 62/100

1 serving (250 grams) contains 600 calories, 35.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.

سجل هذا الطعام في SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5.0 (أكثر من 2,000 تقييم)
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
سجل تغذيتك في ثوانٍ
احصل على خطة تغذية شخصية
SnapCalorie App Screenshot
566.0
سعرات حرارية
33.0
بروتين
47.2
كربوهيدرات
28.3
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية
566.0
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 28.3 g 36%
دهون مشبعة 9.4 g 47%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 75.5 mg 25%
صوديوم 1132.1 mg 49%
كربوهيدرات إجمالية 47.2 g 17%
ألياف غذائية 3.8 g 13%
سكريات 4.7 g
بروتين 33.0 g 66%
فيتامين د 94.3 mcg 471%
كالسيوم 141.5 mg 10%
الحديد 2.8 mg 15%
البوتاسيوم 377.4 mg 8%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
🥩 High protein

مصدر السعرات الحرارية

32.8%
22.9%
44.3%
الدهون: 254 cal (44.3%)
البروتين: 132 cal (22.9%)
الكربوهيدرات: 188 cal (32.8%)

About ساندويتش روبن بالسمك

ساندويتش السمك ريوبن هو تغيير ممتع على الريوبن الكلاسيكي، حيث يتميز بقطعة سمك مقرمشة مشوية أو مقلية، غالباً ما تكون من سمك القد أو السالمون، مُوضوعة بين شريحتي خبز قاسي من الجاودار، ومُزينة بالخرشف المختوم، صلصة الجزر ألف جزيرة الكريمية، وطبقة من الجبن السويسري المذاب، هذا الساندويتش يقدم تنوعًا من النكهات التي تكون لذيذة ومرضية على النحو نفسه. يعود أصل هذا الساندويتش إلى ثقافة المخابز العزيزة، حيث يضيف الساندويتش السمك ريوبن لمسة منعشة من الأطعمة البحرية، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يشتهون شيئًا فريدًا. بينما يوفر مصدرًا للبروتين وأحماض دهنية أوميجا-3، فإن غنى الجبن والصلصة يعني أنه من الأفضل استمتاع به بشكل معتدل. استمتع بهذا الدمج اللذيذ الذي يحتفل بكل من اليابسة والبحر!