1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
192.1
سعرات حرارية
24.0
بروتين
9.6
كربوهيدرات
7.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.2g)
السعرات الحرارية |
192.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.7 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.0 mg | 16% | |
| صوديوم | 576.4 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 24.0 g | 48% | |
| فيتامين د | 192.1 mcg | 960% | |
| كالسيوم | 48.0 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 384.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فِش بولوسو
Pulusu السمك هو طبق جنوب الهند لذيذ وحامضي يتميز بقطع لذيذة من السمك تنضج في صلصة تمرغ ساطعة. هذا الكاري اللذيذ معبأ بالتوابل العطرية مثل الكركم وبذور الخردل وأوراق الكاري، ممزوجة بالخضروات الطازجة مثل الطماطم والبصل. نشأ من آندرا براديش، يبرز Pulusu السمك حب المنطقة للنكهات القوية والمأكولات البحرية. مليء بالبروتين من السمك وغني بالفيتامينات من الخضروات، إنه خيار صحي عند تناوله بشكل معتدل. أغمر نفسك في هذا اللذيذ، وعش تجربة من تقاليد المأكولات الهندية الجنوبية!
