1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريد سمك
الزبيب السمك شهي وغذاء مغذ، ينحدر من جنوب شرق آسيا، ومشهور بشكل خاص في بلدان مثل ماليزيا وسنغافورة. هذه الوجبة المريحة تتميز بأنها تشتمل على أرز طري يُطهى في مرقة غنية بالنكهة مع إضافة سمك طازج وزنجبيل وأعشاب عطرية. مُزينة بخضروات ملونة ولمسة من الفلفل الحار، إنها إما إشباعية وخفيفة في الوقت نفسه. مليئة بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-٣، الزبيب السمك خيار صحي يُعزز من صحة القلب مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. مثالية في أي وقت من اليوم، إنها عناق دافئ في وعاء، مثالية لتغذية الجسم والروح.
