1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 75.5 mg | 25% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة السمك
فطيرة السمك هي وجبة تعتبر من المأكولات البريطانية المريحة، حيث تجمع قطع سمكة بيضاء ليّنة مثل سمك القد أو الحدوق، ممزوجة بروبيان حلو وتُطهى في صلصة كريمية. غالبًا ما تحتوي الوجبة على بازلاء ولمسة من الليمون، وتُتوج بطبقة هشة من البطاطا المهروسة بالزبدة، تُخبز بشكل مثالي إلى اللون الذهبي. بينما تُعتبر وجبة لذيذة، إلا أنها تتميز أيضًا بقيمتها الغذائية، حيث توفر البروتين النباتي النظيف والأحماض الدهنية أوميغا-٣ من السمك، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لوجبة متوازنة. استمتع بهذا الكلاسيكي الغني الذي يدفئ الروح!
