1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بكّا
السمك بَكّا وجبة لذيذة ومثيرة من المناطق الساحلية في الهند. تتميز بقطع السمك الشهية المتبلة في مزيج من التوابل العطرية، بما في ذلك الكركم والفلفل الأحمر والثوم، وتُلفّ في ورقة موز وتُطهى بالبخار للحصول على النضج المثالي. غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، فإن السمك بَكّا ليس فقط شهياً ولكنه خيار صحي أيضًا، حيث يعزز صحة القلب ويعزز المناعة. هذا الدمج المثير للتوابل والنضارة يجعلها وجبة لا بد من تجربتها لمحبي المأكولات البحرية الذين يبحثون عن وجبة غذائية غنية وشهية!
