1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم السمك المفروم
فيش ميتلوف هو حلا الذيذ والغني بالعناصر الغذائية الذي يعتمد على الاختلاف في وجبة الإفطار الكلاسيكية. يُعد من سمك طازج مثل السلمون أو التونة، ممزوجًا مع فتات الخبز والأعشاب والتوابل، حيث يقدم مزيجًا لذيذًا من النكهات. تتأصل هذه الوجبة في مطابخ الساحل المختلفة، احتفالًا بثراء البحر. يحتوي على أحماض أوميغا-٣ الدهنية، مما يجعله مناسبًا لصحة القلب ومصدرًا رائعًا للبروتين النقي. بينما هو مريح ومشبع، تأكد من توخي الحذر من الصلصات أو الوصفات الجانبية التي يمكن أن تزيد السعرات الحرارية. استمتع بفيش ميتلوف كوجبة صحية مضمونة لإرضاء عشاق السمك وعشاق حلوى اللحم على حد سواء!
