1 serving (400 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.6 mg | 9% | |
| صوديوم | 710.1 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 14.8 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 177.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك لور مي
لور مي بالسمك هو طبق شهي يأتي من تراث سنغافورة الغني في الطهي. هذه الحساء الشهي يتميز بشرائط من الشعيرية السميكة والمقرمشة تسبح في صلصة داكنة وعطرية مصنوعة من مرقة السمك وصلصة الصويا. شرائح السمك اللذيذة، غالبًا ما يرافقها بصل مقلي مقرمش، وأعشاب طازجة، وخضروات نابضة بالحياة، ترفع الطبق إلى آفاق جديدة. بينما تعتبر الصلصة شهية ومرضية، فإنه من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث يمكن أن تكون غنية بالصوديوم. يحتوي "لور مي بالسمك" على الكثير من البروتين والمغذيات من السمك والخضروات ويعتبر خيارًا مريحًا وغذائيًا لأي وجبة.
