1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاتسو السمك
الفيش كاتسو هو طبق ياباني لذيذ يتميز بقطع السمك الناعمة، غالبًا ما يكون السمك قدر أو سنابر، مغطاة بفتات الخبز البانكو المقرمش ومقلية حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. هذه الوجبة الشهية مستمدة من اليابان، حيث يتم تقديمها تقليديًا مع صلصة حامضة وجانب من الأرز أو الملفوف المفروم. نظرًا لكونه غنيًا بالبروتين وحمض أوميغا-3، يوفر الفيش كاتسو بديلاً صحيًا عن الأطعمة المقلية الثقيلة، خاصة عند تحضيره بالخبز في الفرن بدلاً من القلي. استمتع بالتوازن المثالي بين المقرمش والمأكولات اللذيذة أثناء الاستمتاع بطبق يسري على الحواس!
