1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
39.4
بروتين
15.8
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 1892.7 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بصوص الصويا
سَمَك بصلصة الصويا هو لذة لذيذة تبرز سمكًا طريًا ومطهوًا بخبرة متبل بصلصة فول الصويا الغنية. هذا الطبق يعود إلى المطبخ الشرق آسيوي، المشهور بنكهاته الجريئة وجوهره الأومامي. يتميز عادة بسمك طازج مثل التريللا أو السالمون، وغالبًا ما يُقدم مع أعشاب عطرية وتوابل. مليء بالبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، يقدم فوائد للقلب والصحة، على الرغم من أن محتوى الصوديوم قد يكون أعلى بسبب صلصة الصويا. تستمتع بسمك بصلصة الصويا كوجبة شهية ومغذية تبرز أفضل ما تقدمه الطهي التقليدي!
