1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بالصلصة الحمراء
سمك بصلصة حمراء هو طبق نابض بالحياة مشهور في مختلف المأكولات، خصوصًا في الثقافات البحر الأبيض المتوسط واللاتينية. يتميز هذا الوجبة الشهية بقطع السمك اللينة المطبوخة في صلصة طماطم حمضية، محسنة بالأعشاب العطرية، والثوم، ولمحة من التوابل. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3، إنه خيار صحي للقلب يدعم العافية العامة. الصلصة الحمضية لا ترفع فقط نكهة الطبق ولكنها تقدم أيضًا انفجارًا من مضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم الطازجة. سواء تم تقديمها مع الأرز أو جنبًا إلى جنب مع الخضروات، يُعد سمك بصلصة حمراء وسيلة لذيذة ومغذية للاستمتاع بالمأكولات البحرية.
