1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بالصلصة الحمراء
سمك بالصلصة الحمراء هو طبق حيوي يجمع بين السمك الطري واللذيذ، وعادة ما يكون من أصناف السمك الأبيض مثل سمك القد أو السنابر، المحضر في صلصة طماطم غنية ومنعشة. مشتق من المطبخ البحر المتوسط، يتم تحضير هذا الطبق بإضافة التوابل العطرية والأعشاب الطازجة، وأحيانًا قليل من الفلفل الحار للنكهة. يعتبر سمك بالصلصة الحمراء مصدرًا غنيًا بالبروتين وحمض أوميغا 3، حيث يسعد ليس فقط تذوقك لهذا الطبق وإنما يعزز أيضًا صحة القلب. بتقديمه الملون ومكوناته الصحية، يعتبر سمك بالصلصة الحمراء خيارًا صحيًا ومرضيًا لأي وجبة.
