1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك باللبن الجوز الهندي
سمك بحليب جوز الهند هو طبق زاهٍ وشهي يجمع بشكل جميل شرائح سمك لذيذة تُطهى ببطء في صلصة كريمية غنية من حليب جوز الهند. يعتبر هذا الطبق مشتقًا من المطبخ الجنوب شرق آسيوي، شهير بشكل خاص في بلدان مثل تايلاند وإندونيسيا، حيث يتم تحسينه بالتوابل العطرية مثل الليمون الهندي والزنجبيل والفلفل الحار، مما يوفر توازنًا رائعًا بين الحرارة والحلاوة. هذا الطبق ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية، مما يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي والدهون الصحية المستمدة من حليب جوز الهند. استمتع بوعاء من سمك بحليب جوز الهند لتتذوق نكهة الاستوائيات التي تكون مرضية وصحية!
