1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء السمك بالفول
السمك في شوربة الفاصوليا هو طبق دسم ومغذي يجمع بين السمك الناعم مع الفاصوليا الغنية بالبروتين، مما يخلق مزيجاً لذيذاً من القوام والنكهات. تنبع أصول هذه الشوربة من مطابخ الساحل المختلفة، وغالباً ما تحتوي على مكونات مثل الأعشاب الطازجة، الطماطم، والتوابل، مما يعزز من طعمها الزاهي. تحتوي على حمض أوميغا 3 الدهني من السمك والألياف من الفاصوليا، مما يجعلها خيارًا صحيًا لوجبة متوازنة. منخفضة السعرات الحرارية وعالية التغذية، تعتبر السمك في شوربة الفاصوليا مثالية لأولئك الذين يبحثون عن تناول طبق مشبع ومرضٍ يدفي الروح.
