1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بالبيصان
سمك في قليّة هو طبق كلاسيكي يتميز بسمك طازج ورقيق يُغلف بقليّة خفيفة ومقرمشة. ينبع هذا الطبق من المطبخ البريطاني، حيث يمزج هذا العرض المحبوب بين نكهات البحر الغنية والقرمشة الذهبية التي يصعب مقاومتها. عادةً ما يتم إعداده باستخدام أنواع مثل سمك القد أو سمك الحدوق، وغالبًا ما يُقدّم مع البطاطس الذهبية ورشة من الليمون. بينما القليّة تضيف متعة لذيذة، يعتبر السمك نفسه مصدرًا غنيًا بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، واللذين يعززان صحة القلب. استمتع به كوجبة شهية، ولكن تذكّر أن تتذوقه بتعقّل للحفاظ على نظام غذائي متوازن!
