1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة رأس السمك
شوربة رأس السمك هي طبق غني ولذيذ، مشتق من مطابخ ساحلية مختلفة حول العالم، خاصة في جنوب شرق آسيا والكاريبي. تتميز برؤوس الأسماك المطهوة ببطء مع الأعشاب العطرية، التوابل، ومزيج من الخضروات، مما يخلق شوربة دسمة تكون مريحة ومغذية. مليئة بحمض أوميغا-3 الدهني، تدعم صحة القلب، بينما توفر العناصر الغذائية الضرورية التي تقدمها المكونات الطازجة فيتامينات ومعادن أساسية. على الرغم من نكهتها القوية، قد تحتوي بعض النسخ على مستويات من الصوديوم تكون أعلى، لذا الاعتدال يكون الأمر الأساسي. استمتع بوعاء من شوربة رأس السمك لتجربة فريدة من نوعها تحتفي بثراء المحيط!
