1 serving (100 grams) contains 118 calories, 24.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 188.1 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 64.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 904.8 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمور سمك
سمك الهامور هو لذيذ شهير يعود أصله إلى المياه الدافئة لخليج العرب. المعروف أيضًا باسم الهامور، يتميز هذا السمك الأبيض اللذيذ بنكهة خفيفة وقوام متماسك، مما يجعله من الأطباق المفضلة في المأكولات الشرق أوسطية. غني بالبروتين ومليء بالأحماض الدهنية الأساسية أوميجا 3، يعزز سمك الهامور صحة القلب ويدعم إدارة الوزن. غالبًا ما يُشوى أو يُخبز أو يُقلى، ويمكن التمتع به في مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الأطباق الحارة إلى السلطات اللذيذة. استمتع بنكهة البحر مع سمك الهامور - خيار لذيذ ومغذي لعشاق المأكولات البحرية!
