1 serving (50 grams) contains 70 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
331.2
سعرات حرارية
23.7
بروتين
47.3
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 236.6 mcg | 1183% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About غونكان السمك
الفيش جونكان هو إبتكار سوشي ياباني رائع يتميز بطعمه الفريد. يتميز بقطع فاخرة من السمك الطازج، غالبا ما يكون الطن أو السالمون، مقدمة على سرير صغير من الأرز المطهي بالتوابل، ملفوفة بحب في قطعة من شرائح الأعشاب البحرية. هذا الطبق الذي يعود أصله إلى اليابان يجمع بين عناصر السوشي التقليدية بلمسة عصرية. تحتوي وفرة البروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3، الفيش جونكان ليس فقط لذيذا ولكنه أيضا خيار صحي للقلب. استمتع بانفجار النكهات أثناء الاستمتاع بتجربة غذائية تحتفي بفن السوشي في كل لقمة.
