1 serving (100 grams) contains 199 calories, 15.2 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.4 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 36.2 g | 72% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي
يعتبر السمك المقلي وجبة شهية تتميز بأنها تضم أفخاذ سمك طريّة وطرية يغطيها قشر مقرمش، غالبًا ما يُتبل بالتوابل والأعشاب لمذاق إضافي. يعود أصله إلى المأكولات الساحلية المختلفة، وهو محبوب عالميًا، خاصة في الأطباق الجنوبية والآسيوية. بالرغم من أنه يُعتبر تحفة نكهات، لا بد من الإشارة إلى أن القلي يضيف سعرات حرارية إضافية ودهون. ومع ذلك، يعتبر السمك مصدرًا رائعًا للبروتين النقي وحمضي أوميغا 3 الدهني، مما يجعله خيارًا صحيًا عند تناوله بشكل معتدل. تذوق القرمشة اللذيذة والطعم الشهي للسمك المقلي اليوم!
