1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويش سمك بالبقسماط
ساندويتش أصابع السمك هو مزيج رائع من أصابع السمك المقرمشة والذهبية التي تتوسطها شريحتان من الخبز الناعم المدهون بالزبدة. يعود أصله إلى المطبخ الساحلي البريطاني التقليدي، ويجمع هذا الطعام المريح بين أصابع سمك أبيض طري مغلفة بطبقة من البقسماط المقرمش، يُقدم مع خيار صلصة الترتار أو الكاتشب لمسة من النكهة. بينما يُعتبر وجبة ممتعة ومرضية، يمكن أن يكون ساندويتش أصابع السمك غنياً بالسعرات الحرارية والصوديوم، ولكن يمكنك بسهولة تحسينه من الناحية الصحية من خلال اختيار الخبز الكامل الحبوب وخبز السمك بدلاً من قليه. مثالي لتناول غداء سريع أو عشاء عادي، إنه لذيذ يلتقط جوّ الحنين للشواطئ.
