1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطع السمك بالصوص
قطع السمك بالصلصة هي وجبة شهية ومغذية تحتفل بنكهات السمك الطازجة اللذيذة، وغالباً ما يُقدم إلى جانب صلصة حامضة ولذيذة. تُظهر هذه الوجبة مجموعة متنوعة من أنواع الأسماك، مثل سمك القد أو التيلابيا، وعادةً ما يتم طهيها بشكل مثالي، مع مزيج غني من الأعشاب والتوابل، ورشة من عصير الليمون أو صلصة كريمية تعزز طعمها. تنبع هذه الوجبة من المطابخ الساحلية حول العالم، وهي لذيذة ومفيدة للقلب، مليئة بالبروتين النباتي وحمضيات أوميغا-3 الضرورية. تمتع بهذه الوجبة اللذيذة كخيار خفيف مناسب لعشاق المأكولات البحرية!
