1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 176.5 mcg | 882% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك فيليه بالصوص
السمك المقلي مع الصلصة هو طبق شهي يتميز بشرائح من السمك الناعمة والهشة المحمصة بلطف إلى الكمال. غالباً ما يرافقه صلصة نابضة بالحياة - ربما زبدة الليمون الحمضية أو مزيج غني على أساس الطماطم - تُستلهم هذه اللذة الطهوية من المطابخ البحر الأبيض المتوسط والآسيوية على حد سواء. معبأ ببروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية، يقدم فوائد صحية عديدة، مع تعزيز صحة القلب والعافية العامة. مثالي لعشاء سريع في أيام الأسبوع أو لمناسبة خاصة، يجمع هذا الطبق بين نكهات لذيذة ومكونات غذائية مغذية، مما يجعله خيارًا شهيًا لعشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم. استمتع بوجبة لذيذة مرضية تجمع بين الترف والتغذية!
