1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقطع إلى قطع صغيرة في صلصة
قطع سمك في صلصة هو طبق لذيذ يتميز بقطع سمك ناعمة وهشة تُغمَر في صلصة غنية ولذيذة. غالبًا ما يكون مستوحى من المطابخ البحر المتوسط والآسيوية، حيث يجمع بين الأعشاب الطازجة، والليمون المنعش، أو صلصة الصويا لنكهة رائعة. مليء بالبروتين وأحماض أوميجا-3 الدهنية، يدعم هذا الطبق صحة القلب وفي نفس الوقت يحافظ على سعرات حرارية متوازنة. يمكن تقديمه مع الخضروات الملونة أو الأرز الهش، فقطع سمك في صلصة ليس مجرد وجبة، بل هو تجربة صحية مرضية تأسر حواس التذوق في كل لقمة. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والتغذية!
